031 381 23 23

Training

Bewegung ist Medizin

Wildor Hollmann

Informieren Sie sich bei der zuständigen Leiterin über Anforderung, Trainingsniveau und freie Plätze.

Yoga

Eine Yogastunde besteht aus einer Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), und einer abschliessenden Entspannungssequenz. Meditation kann Teil der Yogastunde sein. Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Mit den Asanas werden Wahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Mal statisch haltend, mal dynamisch fliessend werden die Asanas in Verbindung mit der Atmung geübt.

Pranayama bringen Aufmerksamkeit in Körper und Geist, helfen zu entspannen, lassen Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen und helfen Stress abzubauen.

Yoga

CHF 25.00

75 Minuten

Haben Sie Fragen?

Stundeplan

Derzeit werden keine Yoga-Kurse angeboten. Wiederaufnahme der Lektionen erfolgt voraussichtlich ab Herbst 2020. Danke für Ihr Verständnis.

Gruppentraining (75 min)

  • Einzellektion CHF 25.00
  • 11er-Abo CHF 250.00

Personaltraining:

  • Auf Anfrage

Kontakt

Melanie Amrein
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!